Print

Ενημερωτικό δελτίο για την COVID-19

Αυτό είναι ένα γενικό ενημερωτικό δελτίο για την COVID-19. Διαθέτει συγκεκριμένες πληροφορίες για άτομα με πνευμονικές παθήσεις, αλλά οι περισσότερες από αυτές ισχύουν για όλους.

τελευταία ενημέρωση 01/07/2021
This content is available in multiple languages.

Τι είναι η COVID-19;


Η νόσος του κορωνοϊού 2019 ή COVID-19 προκαλείται από το Σοβαρό Οξύ Αναπνευστικό Σύνδρομο Κορωνοϊού 2 (SARS-Cov-2). Αυτός ο ιός δεν είχε παρατηρηθεί στους ανθρώπους μέχρι τον Δεκέμβριο του 2019, όταν αναφέρθηκε για πρώτη φορά στη Γιουχάν της Κίνας Οι κορωνοϊοί είναι μια μεγάλη και πολύ κοινή οικογένεια ιών που προκαλούν ασθένειες από το κοινό κρυολόγημα έως πιο σοβαρές ασθένειες, όπως την πνευμονία και το σύνδρομο της οξείας αναπνευστικής δυσχέρειας (ARDS). Ο ιός που προκαλεί την COVID-19 είναι πολύ μεταδοτικός και ο αριθμός των ατόμων στους οποίους μεταδόθηκε η COVID-19 αυξήθηκε ραγδαία σε όλο τον κόσμο. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) κήρυξε τη COVID-19 παγκόσμια πανδημία στις 11 Μαρτίου 2020. Το πόσο θα αρρωστήσει ένα άτομο από τη COVID-19 διαφέρει πολύ μεταξύ των ατόμων. Τα μεγαλύτερα σε ηλικία άτομα και τα άτομα με υποκείμενα νοσήματα είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν σοβαρές ή απειλητικές για τη ζωή λοιμώξεις, αλλά η COVID-19 μπορεί να έχει επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία οποιουδήποτε ατόμου, οποιασδήποτε ηλικίας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η επιδημία COVID-19 αντιμετωπίζεται πολύ σοβαρά. Επιπρόσθετοι λόγοι για αυτό είναι το γεγονός ότι εξακολουθούμε να μαθαίνουμε για τον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισης ατόμων με COVID-19 και μέχρι πρόσφατα δεν είχαμε εμβόλιο έναντι της νόσου.

Πώς μια πάθηση των πνευμόνων επηρεάζει τον κίνδυνο προσβολής από σοβαρή ασθένεια;


Η πάθηση των πνευμόνων ή μια προηγούμενη πάθηση των πνευμόνων δεν επηρεάζει απαραίτητα τον κίνδυνο προσβολής από την COVID-19. Ωστόσο, ενδέχεται να επηρεάσει τον χρόνο ανάρρωσης ή το πόσο σοβαρά έχετε αρρωστήσει από την COVID-19. Ανεξάρτητα από την πάθηση των πνευμόνων που έχετε, θα πρέπει να συνεχίσετε τα φάρμακά σας, τη φυσιοθεραπεία και οποιαδήποτε άλλη μορφή θεραπείας, όπως συνιστά ο ιατρός σας. Δεν πρέπει να κάνετε αλλαγές στη θεραπεία σας, εκτός εάν σας το συμβουλεύει ο ιατρός σας. Εάν είχατε πνευμονική πάθηση, έχετε αναρρώσει πλήρως και η αναπνοή σας δεν επηρεάζεται πλέον, για παράδειγμα από πνευμονία, πνευμοθώρακα (πνεύμονας σε σύμπτυξη) ή διάτρητο πνεύμονα, τότε δεν διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο επιπλοκών από την COVID-19. Ορισμένες παθήσεις των πνευμόνων μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο επιπλοκών εάν νοσήσετε από την COVID-19. Αυτές περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων:

  • Σοβαρό άσθμα
  • Βροχοεκτασία
  • Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ)
  • Κυστική ίνωση
  • Εμφύσμα
  • Ιδιοπαθής πνευμονική ίνωση (IPF)
  • Ανοσολογικές διαταραχές που έχουν προσβάλει τον πνεύμονα (π.χ. λύκος, ρευματοειδής αρθρίτιδα κ.λπ.)
  • Καρκίνος του πνεύμονα

Τι μπορώ να κάνω για να περιορίσω τους κινδύνους μου να ασθενήσω από την COVID-19;


Παρατίθενται μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να περιορίσετε τον κίνδυνο προσβολής και διάδοσης της COVID-19.

Κοινωνική αποστασιοποίηση

Παρότι οι κανόνες ενδέχεται να διαφέρουν μεταξύ των χωρών, η απόσταση τουλάχιστον 1-2 μέτρων από άτομα με τα οποία δεν ζείτε μαζί μπορεί να αποτρέψει την εξάπλωση της COVID-19. Αυτό συμβαίνει επειδή ο ιός εξαπλώνεται κυρίως μέσω σταγονιδίων και αερολυμάτων που μπορούν να ταξιδέψουν στον αέρα και να εισπνευθούν. Όσο πιο μακριά είστε από κάποιον, τόσο είναι λιγότερο πιθανό τα σταγονίδια και τα αερολύματα να έρθουν σε επαφή με εσάς. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε εσωτερικούς χώρους. Αυτό συμβαίνει επειδή, σε αντίθεση με τον εξωτερικό χώρο, ο αέρας δεν αντικαθίσταται συνεχώς με καθαρό αέρα. Η χρήση ανεμιστήρων ή κλιματιστικών δεν βοηθά σε αυτό, καθώς κυκλοφορούν τον μολυσμένο αέρα και μπορεί να εξαπλώσουν περαιτέρω τον ιό. Διεξάγεται συνεχής έρευνα για να κατανοήσουμε πόσο καιρό αυτά τα σταγονίδια και τα αερολύματα παραμένουν στον αέρα. Σας συμβουλεύουμε να διατηρείτε την κοινωνική αποστασιοποίηση και να διασφαλίζετε ότι όλα τα δωμάτια έχουν καλό φυσικό αερισμό, όπως ανοιχτά παράθυρα όταν βρίσκεστε κοντά σε άτομα με τα οποία δεν ζείτε μαζί.

Πλύσιμο χεριών

Το πλύσιμο των χεριών σας είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε την εξάπλωση του ιού. Το σαπούνι σκοτώνει τον ιό καταστρέφοντας τη δομή του, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορεί πλέον να προκαλέσει βλάβη. Φροντίστε να πλένετε καλά τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα με σαπούνι για να σκοτώσετε τον ιό. Εάν δεν έχετε άμεσα διαθέσιμο σαπούνι και νερό, χρησιμοποιήστε ένα τζελ αλκοόλης (απολυμαντικό χεριών) με 60% αλκοόλ ή περισσότερο. Ωστόσο, πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό το συντομότερο διαθέσιμο. Διαθέτουμε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη σωστή τεχνική καθαρισμού χεριών στον ιστότοπό μας και ο σύνδεσμος βρίσκεται στο κάτω μέρος αυτού του ενημερωτικού δελτίου.

Καλύμματα προσώπου

Τα καλύμματα προσώπου μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της εξάπλωσης του κορωνοϊού. Αυτό γίνεται με τη σύλληψη των σταγονιδίων και των αερολυμάτων που απελευθερώνονται όταν βήχουμε, φταρνιζόμαστε ή μιλάμε, που μπορεί να μεταφέρουν τον ιό. Όταν βήχετε, σταγονίδια απελευθερώνονται από το στόμα σας και μπορεί να προσγειωθούν σε επιφάνειες ή να εισπνευστούν από άλλους ανθρώπους. Έτσι, η χρήση μάσκας μπορεί να βοηθήσει στην προστασία άλλων ανθρώπων εάν μεταφέρετε τον ιό χωρίς να το γνωρίζετε. Πρέπει να είστε προσεκτικοί και να αλλάζετε αμέσως το κάλυμμα του προσώπου σας, εάν έχει υγρασία ή είναι βρεγμένο μετά από φτέρνισμα ή βήχα, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει το πόσο καλά λειτουργεί. Τα στεγνά καλύμματα προσώπου είναι πάντα πιο αποτελεσματικά. Ακόμα κι αν έχετε πνευμονική πάθηση, θα πρέπει να μπορείτε να φοράτε κάλυμμα προσώπου και δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι θα σας προκαλέσει βλάβη. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το στόμα και η μύτη σας είναι καλυμμένα. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι είναι πιο δύσκολο να αναπνέετε φορώντας ένα κάλυμμα προσώπου. Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να συνηθίσετε να φοράτε ένα κάλυμμα προσώπου και έχουμε πολύ περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό στη σελίδα που αφορά την κάλυψη προσώπου, για την οποία υπάρχει σύνδεσμος στο κάτω μέρος αυτού του ενημερωτικού δελτίου. Η χρήση καλύμματος προσώπου είναι σημαντική για άτομα με παθήσεις των πνευμόνων. Τα συμπτώματα της COVID-19 μπορεί να είναι παρόμοια με αυτά διαφορετικών πνευμονικών παθήσεων και είναι εύκολο να μην αντιληφθείτε ότι πάσχετε από την COVID-19.

Ποια είναι τα συμπτώματα; Πώς μπορώ να ξέρω αν πάσχω από COVID-19;


Τα συμπτώματα της COVID-19 μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά υπάρχουν συμπτώματα που είναι πιο κοινά από άλλα. Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε ένα ή περισσότερα από τα συμπτώματα που αναφέρονται παρακάτω.

Ήπια συμπτώματα


Τα ήπια συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
  • Αίσθηση κούρασης
  • Πυρετός (θερμοκρασία άνω των 38C)
  • Πονοκέφαλοι
  • Ένας πονόλαιμος ή κνησμώδης λαιμός
  • Απώλεια οσμής
  • Απώλεια γεύσης
Θεραπεία:
  • Πολύ ξεκούραση
  • Κατανάλωση πολλών υγρών
  • Η παρακεταμόλη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση του πυρετού
  • Η παρακεταμόλη μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως παυσίπονο
Πότε να επικοινωνήσετε με έναν ιατρό:

Εάν έχετε μόνο ήπια συμπτώματα, είναι απίθανο να χρειαστεί να πάτε στον ιατρό. Εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν ξαφνικά ή αντιμετωπίζετε δύσπνοια, μιλήστε με τον ιατρό σας μέσω τηλεφώνου. Εάν έχετε συμπτώματα της COVID-19, θα πρέπει να απομονωθείτε μόνοι σας και εάν συνιστάται στην περιοχή σας, θα πρέπει να κάνετε το τεστ για τον ιό.

Μέτρια συμπτώματα


Τα μέτρια συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
  • Πυρετός (θερμοκρασία άνω των 38C)
  • Πόνοι στους μύες
  • Ένας συνεχιζόμενος βήχας
  • Αίσθημα δύσπνοιας
  • Πονοκέφαλοι
  • Αίσθηση κούρασης
  • Απώλεια όρεξης
  • Απώλεια οσμής
  • Απώλεια γεύσης
  • Διάρροια
Θεραπεία:
  • Πολύ ξεκούραση
  • Κατανάλωση πολλών υγρών
  • Η παρακεταμόλη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση του πυρετού
  • Η παρακεταμόλη μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως παυσίπονο
  • Εάν αισθάνεστε εξαντλημένοι, χρησιμοποιήστε τις τεχνικές στο ενημερωτικό δελτίο μας για τη διαχείριση της δύσπνοιας, για τις οποίες υπάρχει σύνδεσμος στο κάτω μέρος αυτού του δελτίου.
Πότε να επικοινωνήσετε με έναν ιατρό:

Πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ιατρό μόνο εάν τα συμπτώματα δεν αρχίσουν να βελτιώνονται μετά από περίπου μια εβδομάδα ή τα συμπτώματα επιδεινωθούν, ιδιαίτερα εάν η δύσπνοια γίνεται πρόβλημα, όπως το να μην μπορείτε να ανεβείτε τις σκάλες. Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον ιατρό σας μέσω τηλεφώνου και να μην προσπαθήσετε να μεταβείτε αυτοπροσώπως στην κλινική. Εάν έχετε συμπτώματα της COVID-19, θα πρέπει να απομονωθείτε μόνοι σας και εάν συνιστάται στην περιοχή σας, θα πρέπει να κάνετε το τεστ για τον ιό.

Σοβαρά συμπτώματα


Η πιο σοβαρή επιπλοκή μιας λοίμωξης COVID-19 είναι η πνευμονία. Αυτό σημαίνει ότι η λοίμωξη βρίσκεται στους πνεύμονες. Το να αισθάνεσαι μεγάλη δύσπνοια μπορεί να είναι το χειρότερο σύμπτωμα. Στην COVID-19, σε αντίθεση με κάποιες άλλες πνευμονικές λοιμώξεις, τα συμπτώματα είναι συχνά στο χειρότερο σημείο περίπου 1 εβδομάδα μετά την έναρξη των συμπτωμάτων και μπορεί να χρειαστούν 2-3 εβδομάδες για να βελτιωθούν στις σοβαρές περιπτώσεις.

Είναι επίσης πιθανό να αντιμετωπίσετε:
  • Υψηλό πυρετό
  • Βήχα
  • Τα άλλα συμπτώματα που περιγράφονται για τις μέτριας σοβαρότητας λοιμώξεις.
Μπορεί επίσης να αισθανθείτε:
  • Θωρακικό άλγος
  • Αίσθηση ζάλης
  • Αίσθηση σύγχυσης
Πότε να επικοινωνήσετε με έναν ιατρό

Μιλήστε με το ιατρό σας εάν η δύσπνοια είναι τόσο σοβαρή που περιορίζει αυτά που μπορείτε να κάνετε, όπως να μην μπορείτε να ανεβείτε τις σκάλες χωρίς να χρειαστεί να σταματήσετε ή όταν άλλα συμπτώματα είναι πιο σοβαρά από τη «γρίπη». Αρχικά θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον ιατρό σας μέσω τηλεφώνου και να μην προσπαθήσετε να μεταβείτε αυτοπροσώπως στην κλινική. Εάν έχετε συμπτώματα της COVID-19, θα πρέπει να απομονωθείτε μόνοι σας και εάν συνιστάται στην περιοχή σας, θα πρέπει να κάνετε το τεστ για τον ιό. Για τις σοβαρές λοιμώξεις είναι πιθανό να απαιτείται εισαγωγή στο νοσοκομείο. Μετά από μια σοβαρή λοίμωξη θα πρέπει να περιμένετε ότι θα αισθάνεστε κουρασμένοι και ότι θα εξακολουθείτε να έχετε κάποια συμπτώματα έως και 6 εβδομάδες ή περισσότερο.

Μερικά λιγότερο κοινά συμπτώματα τα οποία γνωρίζουμε είναι:


Θωρακικό άλγος – περίπου 1 στα 10 άτομα μπορεί να αντιμετωπίσουν προβλήματα στο στήθος λόγω της COVID-19. Αυτό πιθανότατα προκαλείται από φλεγμονή της επίστρωσης του πνεύμονα (μερικές φορές ονομάζεται πλευρίτιδα), αλλά οι πόνοι στους μύες του θώρακα λόγω βήχα και o πόνος στις κύριες αρθρώσεις είναι επίσης συχνά. Εάν αισθανθείτε πόνο στον θώρακα, είναι σημαντικό να συζητήσετε τον πόνο με τον ιατρό σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, παρόλο που ο πόνος στον θώρακα αποτελεί κοινό σύμπτωμα της COVID-19, υπάρχουν και άλλα σημαντικά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν θωρακικό πόνο. Τα περισσότερα συμπτώματα θα υποχωρήσουν από μόνα τους, αλλά μερικά άτομα θα χρειαστούν ακτινογραφία για παρακολούθηση ή σάρωση και μερικές φορές και άλλες εξετάσεις για τη διερεύνηση των επιπλοκών. Θα πρέπει να συζητήσετε αυτά τα συμπτώματα με τον ιατρό σας.

Μακροχρόνια συμπτώματα της COVID – Τα περισσότερα άτομα που αναρρώνουν από την COVID-19 δεν θα έχουν συμπτώματα μετά από μια σύντομη περίοδο ημερών έως εβδομάδων. Αλλά μπορεί να διαπιστώσετε ότι αντιμετωπίζετε συμπτώματα για κάποιο χρονικό διάστημα, ακόμη και μήνες μετά από την ασθένεια. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να διαπιστώσουν ότι αρχίζουν να αισθάνονται καλύτερα μόνο όταν τα συμπτώματά τους επανεμφανιστούν αμέσως μετά. Η γεύση και η όσφρηση μπορεί να χρειαστούν λίγο χρόνο για να επιστρέψουν και ορισμένοι πιστεύουν ότι η γεύση και η όσφρησή τους αλλάζουν για λίγο μετά το πέρας της COVID-19. Μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι τα συμπτώματά σας είναι διαφορετικά από μέρα σε μέρα. Να έχετε υπόψη σας αυτά τα συμπτώματα και αν αρχίσουν να επιδεινώνονται, μιλήστε με τον ιατρό σας. Η έρευνα συνεχίζεται για να κατανοηθούν πλήρως μακροχρόνια συμπτώματα της COVID, αλλά εάν πιστεύετε ότι τα βιώνετε, επικοινωνήστε με τον ιατρό σας για να μάθετε πώς μπορεί να σας βοηθήσει.

Νευρολογική δυσλειτουργία – Ένας μικρός αριθμός ατόμων μπορεί να παρουσιάσει απώλεια μνήμης, μειωμένη συνείδηση και παραλήρημα, ειδικά ηλικιωμένα άτομα με προηγούμενη νευρολογική νόσο. Σε ήπιες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να μοιάζει σαν σύγχυση του εγκεφάλου, όπου η μνήμη σας είναι λίγο θολή και για τις σκέψεις σας μπορεί να νοιώθετε ότι επιβραδύνουν ή ότι είναι δυσκολότερη η επεξεργασία τους από το κανονικό. Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να διαρκέσει για πολύ διαφορετικά χρονικά διαστήματα σε διαφορετικούς ανθρώπους, από ημέρες έως μήνες. Αυτά είναι μερικά από τα συμπτώματα που μπορεί να βιώστε με την COVID-19. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο καθένας είναι διαφορετικός και μπορεί να βιώσετε μερικά από αυτά τα συμπτώματα και άλλα όχι. Η COVID-19 εξακολουθεί να είναι μια νέα ασθένεια και πάντοτε μαθαίνουμε για αυτή. Καθώς περισσότερα άτομα νοσούν από την COVID-19, μπορεί να προστεθούν νέα συμπτώματα σε αυτή τη λίστα.

Τι θα συμβεί εάν νοσώ σοβαρά από την COVID-19 και πρέπει να πάω στο νοσοκομείο;


Για τους πολλούς ανθρώπους δεν θα χρειαστεί να πάνε στο νοσοκομείο, αλλά αν γίνει αυτό, η αναπνοή σας θα παρακολουθείται και μπορεί να χρειαστεί να υποστηριχθεί με οξυγόνο. Μερικές φορές μπορεί να είναι απαραίτητο να λάβετε υποστήριξη από αναπνευστήρα μέσω μάσκας που εφαρμόζεται στο πρόσωπό σας για να σας βοηθήσει να αναπνεύσετε καλύτερα (τεχνητή αναπνοή). Το νοσοκομείο θα προσπαθήσει να σας βοηθήσει με τυχόν συμπτώματα που μπορεί να έχετε. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον αερισμό, δείτε της πηγές μας στο κάτω μέρος αυτού του ενημερωτικού δελτίου. Τα άτομα που εργάζονται σε νοσοκομείο πρέπει να διατηρούν εσάς και τους εαυτούς τους όσο το δυνατόν πιο ασφαλείς. Για τον λόγο αυτό, θα ντύνονται διαφορετικά σε σχέση με το πώς μπορεί να τους έχετε δει στο παρελθόν. Θα φορούν μάσκα προσώπου, πλαστική προσωπίδα μπροστά από το πρόσωπό τους ή προστατευτικά γυαλιά. Μπορεί να φορούν ποδιά μίας χρήσης και πιθανώς προστατευτικά ρούχα κάτω από αυτή. Αυτό μπορεί να φαίνεται ανησυχητικό, αλλά είναι για την ασφάλεια όλων.

Πρέπει να εμβολιαστώ;


Ο εμβολιασμός είναι πιο σημαντικός τώρα από ποτέ. Εμβολιαστείτε κατά της γρίπης όπως θα κάνατε κάθε χρόνο και συμβουλευτείτε τον ιατρό σας σχετικά με το εάν πρέπει να κάνετε το εμβόλιο κατά του πνευμονιόκοκκου. Τα εμβόλια κατά της COVID-19 έχουν αναπτυχθεί και είναι διαθέσιμα. Κάθε χώρα κυκλοφορεί το εμβόλιο με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο που μπορεί και θα δώσει προτεραιότητα στους ανθρώπους που θεωρεί ότι διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο λόγω της COVID-19, αυτός ο τρόπος θα διαφέρει μεταξύ των χωρών. Θα είναι σημαντικό για όσους από εμάς μπορούν να κάνουν το εμβόλιο έναντι της COVID-19. Αυτό συμβαίνει επειδή ο εμβολιασμός δεν βοηθά μόνο στην προστασία του ατόμου που έχει εμβολιαστεί, αλλά και εκείνων που βρίσκονται γύρω του που δεν είναι σε θέση να κάνουν τα εμβόλια, όπως οι πολύ άρρωστοι, οι πολύ νέοι ή οι ηλικιωμένοι και εκείνοι με παθήσεις που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον εμβολιασμό και τα εμβόλια έναντι της COVID-19 στις πηγές στο τέλος αυτού του ενημερωτικού δελτίου.

Πώς μπορώ να περιορίσω την εξάπλωση της COVID-19 στο σπίτι όταν ζω με κάποιον που έχει μολυνθεί;


Εάν εσείς ή κάποιος με τον οποίο ζείτε νοσείτε από τη COVID-19, όπου είναι δυνατόν, το άτομο με COVID-19 θα πρέπει να απομονωθεί σε ξεχωριστό δωμάτιο και εάν μπορεί, να χρησιμοποιεί διαφορετικό μπάνιο. Καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, να βελτιώνετε τον αερισμό του σπιτιού ανοίγοντας τα παράθυρα. Βεβαιωθείτε ότι όλοι πλένουν τα χέρια τους συχνά με σαπούνι. Καθαρίστε τις επιφάνειες με τις οποίες έχει αγγίξει ή έχει έρθει σε επαφή το μολυσμένο άτομο, χρησιμοποιώντας σαπούνι και νερό ή αντιιικό απορρυπαντικό. Φορέστε ένα καθαρό κάλυμμα προσώπου εάν πρέπει να είστε στο δωμάτιο με το μολυσμένο άτομο και, όπου είναι δυνατόν, αποφύγετε την επαφή μαζί του. Αλλάζετε τακτικά το κάλυμμα του προσώπου σας.

Πώς φροντίσω την ψυχική μου ευεξία;


Η πανδημία είναι σκληρή για όλους, σε όλο τον κόσμο και αυτό μπορεί να επηρεάσει το πώς αισθανόμαστε ψυχικά και σωματικά. Είναι πολύ σημαντικό να φροντίζουμε την ψυχική μας υγεία ειδικά όταν δεν αισθανόμαστε καλά. Έχουμε δημιουργήσει ένα ενημερωτικό δελτίο για τη φροντίδα της ψυχικής σας ευεξίας για άτομα με πνευμονικές παθήσεις που μπορεί να είναι χρήσιμο. Ο σύνδεσμος για αυτό βρίσκεται στο κάτω μέρος αυτού του ενημερωτικού δελτίου.

Ποια είναι τα τεστ για την COVID-19;


Δύο είδη τεστ είναι διαθέσιμα για την COVID-19: τεστ ιών και τεστ αντισωμάτων. Ένα τεστ ιού σάς ενημερώνει εάν έχετε μια τρέχουσα λοίμωξη. Αυτό είναι το τεστ μάκτρου. Ένα αντίσωμα είναι μια πρωτεΐνη που υπάρχει στο αίμα σας και εάν αυτό υπάρχει μπορεί να σας πει εάν είχατε στο παρελθόν λοίμωξη.

Ποιος θα πρέπει να κάτι το τεστ του ιού (μάκτρου);
  • Άτομα που έχουν συμπτώματα της COVID-19.
  • Άτομα που τους ζητήθηκαν ή παραπέμφθηκαν για έλεγχο από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, το κρατικό τμήμα υγείας ή άλλη αρχή.

Δεν χρειάζεται όλα τα άτομα να υποβληθούν σε τεστ. Εάν κάνετε το τεστ, θα πρέπει να μπείτε σε καραντίνα από μόνοι σας/ απομόνωση στο σπίτι, έως ότου λάβετε τα αποτελέσματα του τεστ σας, και να ακολουθήσετε τις συμβουλές του ιατρού σας. Μπορείτε να επισκεφθείτε τον ιστότοπο του τοπικού τμήματος υγείας ή της χώρας σας για να αναζητήσετε τις πιο πρόσφατες τοπικές πληροφορίες σχετικά με τα τεστ. Εάν είστε θετικοί στο τεστ, θα πρέπει να απομονωθείτε και να ακολουθήσετε τις συμβουλές αυτού του ενημερωτικού δελτίου σχετικά με τον περιορισμό της εξάπλωσης του ιού. Ακόμα κι αν έχετε βρεθεί θετικοί για την COVID-19 και έχετε αναρρώσει, θα πρέπει να συνεχίσετε να λαμβάνετε μέτρα για να βοηθήσετε στην επιβράδυνση της εξάπλωσης της COVID-19. Η επαναμόλυνση δεν είναι συνηθισμένη, αλλά μπορεί να συμβεί και μπορείτε ακόμα να εξαπλώσετε τον ιό αγγίζοντας μολυσμένες επιφάνειες. Εάν έχετε βρεθεί αρνητικοί, πιθανότατα δεν έχετε μολυνθεί κατά τη στιγμή της συλλογής του δείγματος. Το αποτέλεσμα του τεστ σημαίνει μόνο ότι δεν είχατε την COVID-19 κατά τη στιγμή του τεστ.

Ποιος θα πρέπει να κάτι το τεστ αντισωμάτων;
  • Μπορεί να πρέπει να το κάνετε εάν είχατε νοσήσει από την COVID-19. Ο ιατρός σας μπορεί να το κάνει αυτό για να κατανοήσει περισσότερα σχετικά με τυχόν συμπτώματα που έχετε ακόμα.
  • Επειδή συμμετέχετε σε έρευνα και παρακολουθείστε για πόσο καιρό εξακολουθείτε να έχετε αντισώματα και σε ποιες ποσότητες.

Πώς μπορώ να επιστρέψω στην καθημερινή ζωή;


Τα περισσότερα άτομα που πάσχουν από την COVID-19 θα αντιμετωπίσουν ένα ήπιο περιστατικό. Θα αναρρώσουν γρήγορα και θα επανέλθουν στις φυσιολογικές δραστηριότητες μέσα σε μερικές εβδομάδες από τη στιγμή που αρρώστησαν. Μερικά άτομα που είχαν μέτρια έως σοβαρή COVID-19 μπορεί να χρειαστούν λίγο περισσότερο χρόνο για να επανέλθουν στην πλήρη υγεία.

Μπορεί να είναι πολύ απογοητευτικό όταν δεν μπορείτε να κάνετε τα πράγματα που έχετε συνηθίσει να κάνετε, είτε να ανεβαίνετε τις σκάλες σας χωρίς δυσκολία ή να περπατάτε στα καταστήματα, να παίζεται με τα παιδιά σας ή να προπονήστε σε ένα άθλημα που αγαπάτε. Μην βιαστείτε στο να επιστρέψετε στην πλήρη υγεία – προσπαθήστε να μην ασκείτε υπερβολική πίεση στον εαυτό σας και να ξεκουράζεστε όταν μπορείτε. Εάν είχατε μέτρια ή σοβαρή COVID-19 μπορεί να είστε σε θέση να λάβετε βοήθεια από τον ιατρό σας με φυσιοθεραπεία ή εργοθεραπεία για να σας οδηγήσει στο να επιστρέψετε πίσω στην καθημερινή ζωή.

Οι επιδράσεις της απομόνωσης και της ίδιας της COVID-19 μπορεί να σας προκαλέσουν απώλεια δύναμης στους μύες, την καρδιά και τους πνεύμονες σας. Αυτή η απώλεια φυσικής κατάστασης μπορεί να κάνει την ανάκαμψη πιο αργή. Εξαιτίας αυτού, προσπαθήστε να αυξήσετε ελαφρά τη σωματική άσκηση μετά την απομόνωση λόγω COVID-19. Τα άτομα με σοβαρή νόσο COVID-19, ενδέχεται να προσκληθούν να συμμετάσχουν σε επίσημα προγράμματα αποκατάστασης.

Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική για τη γενική υγεία και για την ανάρρωση από την COVID-19. Προσπαθήστε να τρώτε πολλά διαφορετικά φρούτα και λαχανικά, τουλάχιστον 5-7 μερίδες την ημέρα, αλλά και περισσότερο είναι καλό επίσης. Εάν είχατε τη νόσο COVID-19, ίσως να μην αισθανθήκατε πολύ πεινασμένοι και να έχετε χάσει κάποιο βάρος. Φροντίστε να τρώτε ό,τι μπορείτε και ό,τι είναι ελκυστικό για εσάς καθώς αισθάνεστε καλύτερα. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, όπως κρέας, ψάρι, όσπρια, τυρί και υποκατάστατα κρέατος για χορτοφάγους είναι πολύ σημαντικά καθώς αναρρώνετε καθώς θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε τη δύναμή σας. Υπάρχουν σχέσεις μεταξύ της ανεπάρκειας σε βιταμίνη D και της πιο σοβαρής μορφής COVID-19. Όποιος ζει στο Βόρειο Ημισφαίριο (όπως η Βόρεια Ευρώπη) μεταξύ Οκτωβρίου και Μαρτίου μπορεί να είναι πιο πιθανό να παρουσιάζει ανεπάρκεια καθώς δεν μπορούμε να παράγουμε βιταμίνη D από τον ήλιο κατά τη διάρκεια αυτών των μηνών. Άτομα από μαύρες και μειονοτικές εθνοτικές ομάδες διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο χαμηλών επιπέδων βιταμίνης D λόγω του χρώματος του δέρματος και ορισμένων πολιτιστικών πρακτικών. Τα άτομα με μεγαλύτερα σώματα διατρέχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης D. Εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να έχετε χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη D, μιλήστε με τον ιατρό σας. Η βιταμίνη D μπορεί να βρεθεί σε τρόφιμα όπως ο κρόκος των αυγών, τα λιπαρά ψάρια, τα εμπλουτισμένα τρόφιμα όπως τα δημητριακά και ορισμένα φυτικά γάλατα, το κόκκινο κρέας και το συκώτι.

Τι γίνεται με τη συμμετοχή σε ραντεβού στο νοσοκομείο;


Είναι σημαντικό να φροντίζετε συνολικά την υγεία σας. Τα τακτικά ή τα προγραμματισμένα ραντεβού σας εξακολουθούν να είναι σημαντικά για να συμμετάσχετε σε αυτά, αλλά μπορεί να είναι ελαφρώς διαφορετικά. Εάν απαιτείται να συμμετάσχετε σε ραντεβού, κάθε νοσοκομείο θα έχει τη δική του πολιτική για τους ασθενείς που πρέπει να συμμετάσχουν κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Ορισμένες συναντήσεις πραγματοποιούνται τώρα με τηλεϊατρική, είτε μέσω τηλεφώνου είτε μέσω βίντεο. Όπου αυτό δεν είναι δυνατό, ή όταν πρέπει να παρευρεθείτε αυτοπροσώπως στο νοσοκομείο, τότε θα πρέπει να εφαρμόσετε τις παραπάνω συμβουλές σχετικά με τον τρόπο ελαχιστοποίησης του κινδύνου σας. Είναι επίσης πιθανό ότι το νοσοκομείο θα επικοινωνήσει μαζί σας μία ημέρα πριν από το ραντεβού σας για να σας υποβάλει ερωτήματα και να ελέγξει εάν έχετε επί του παρόντος συμπτώματα της COVID-19. Για ορισμένα ραντεβού, ενδέχεται να σας ζητηθεί να κάνετε ένα τεστ ιού (μάκτρο) για να ελέγξετε εάν έχετε επί του παρόντος κορωνοϊό και στη συνέχεια σας να σας ζητηθεί να μείνετε στο σπίτι και να ελαχιστοποιήσετε οποιαδήποτε επαφή με άλλους.

Οι εξετάσεις πνευμονικής λειτουργίας, όπως η σπιρομέτρηση, εξακολουθούν να αποτελούν σημαντικό μέρος της κατανόησης της πνευμονικής νόσου και της βοήθειας για τη διαχείρισή της. Ενδέχεται να σας ζητηθεί να υποβληθείτε σε εξέταση πνευμονικής λειτουργίας. Παρόλο που ενδέχεται να υπάρχουν ορισμένα μέτρα ασφαλείας, ο τρόπος διεξαγωγής αυτών των εξετάσεων δεν θα έχει αλλάξει πολύ. Ο κορωνοϊός εξαπλώνεται μέσω σταγονιδίων και αερολυμάτων στον αέρα και οι εξετάσεις λειτουργίας των πνευμόνων μπορούν να αυξήσουν την ποσότητα που απελευθερώνετε. Ωστόσο, οι περισσότερες εξετάσεις λειτουργίας των πνευμόνων εκτελούνται με την τοποθέτηση ενός φίλτρου, που είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό στην απομάκρυνση των σωματιδίων του ιού. Μια αλλαγή που μπορεί να βρείτε είναι ότι μπορεί να σας ζητηθεί να χρησιμοποιήσετε το επιστόμιο με το φίλτρο συνδεδεμένο για λίγο περισσότερο διάστημα αφότου ολοκληρώσετε την εξέταση. Μπορεί να παρατηρήσετε μια διαφορά στην εμφάνιση του επαγγελματία υγείας, που σας βοηθά να εκτελέσετε την εξέταση λειτουργίας των πνευμόνων σας. Για την ελαχιστοποίηση της εξάπλωσης του ιού θα φορά πρόσθετο προστατευτικό εξοπλισμό σε σχέση με ό,τι φορούσε στο παρελθόν. Αυτός ο εξοπλισμός πιθανότατα περιλαμβάνει τη χρήση μάσκας προσώπου και προσωπιίδας.

Πώς συμμετέχω στην έρευνα;


Υπάρχουν ακόμα πολλά που δεν γνωρίζουμε για την COVID-19. Για να βελτιώσουμε τις γνώσεις μας, χρειαζόμαστε άτομα να συμμετάσχουν στην έρευνα. Εάν είχατε νοσήσει από COVID-19, νομίζετε ότι είχατε νοσήσει ή εάν έχετε πνευμονική πάθηση και ενδιαφέρεστε να συμμετάσχετε σε έρευνα σχετικά με το πώς η πανδημία έχει επηρεάσει άτομα με πνευμονικές παθήσεις, επικοινωνήστε μαζί μας μέσω email στη διεύθυνση info@europeanlung.org για να μάθετε πώς μπορείτε να εμπλακείτε.

Περισσότερες πληροφορίες


Πλύσιμο χεριών – www.europeanlung.org/en/covid-19/what-is-covid-19/prevention
Καλύμματα προσώπου – www.europeanlung.org/en/covid-19/covid-19-information-andresources/wearing-a-mask-or-face-covering-if-you-have-a-lung-condition
Διαχείριση δύσπνοιας – www.europeanlung.org/en/covid-19/covid-19-information-and-resources/managing-breathlessness-at-home-during-the-covid19-pandemic
Τι θα συμβεί εάν πρέπει να πάω στο νοσοκομείο – www.europeanlung.org/en/covid-19/covid-19-information-and-resources/covid-19-hospital-factsheets
Τι είναι ο αερισμός – www.europeanlung.org/en/covid-19/covid-19-informationand-resources/covid-19-symptoms
Πώς είναι ο αερισμός για τον ασθενή – www.europeanlung.org/en/covid-19/share-your-experiences/patient-stories/laura-rentoul
Επισκόπηση του εμβολίου: www.europeanlung.org/assets/files/factsheets/vaccination.pdf
Ερωτήσεις και απαντήσεις για το εμβόλιο της COVID-19: www.europeanlung.org/en/covid-19/covid-19-information-and-resources/covid-19-vaccinations-%E2%80%93-questions-andanswers-with-ers-president-anita-simonds
Ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων: www.ema.europa.eu/en/human-regulatory/overview/public-health-threats/coronavirus-disease-covid-19/treatmentsvaccines/covid-19-vaccines-key-facts
Ψυχική ευεξία : www.europeanlung.org/assets/files/factsheets/Mental%20wellbeing/Mental-wellbeing-Factsheet%20-%20D07.pdf

Εγγραφείτε στο newsletter μας