Print

Легочная реабилитация у взрослых

Легочная реабилитация — это программа, ориентированная на снижение физического и эмоционального влияния, которое хроническое заболевание легких может оказывать на жизнь человека. Она сочетает физические упражнения с информированием о наиболее эффективных способах поддержки своего здоровья. Также она может включать в себя другие лечебные процедуры, проводимые специалистами по профессиональным заболеваниям, диетологами, медсестрами, социальными работниками и психологами, при необходимости подобного вида поддержки. Программы легочной реабилитации адаптируются для каждого конкретного человека. Прежде чем принять участие в программе, специалисты оценят состояние Вашего здоровья, что поможет понять Ваши потребности и индивидуальные особенности. После этого над Вашей программой совместно с Вами будет работать команда экспертов.

последнее обновление 23/04/2021
This content is available in multiple languages.

Для чего нужна легочная реабилитация?


Легочная реабилитация может помочь людям с хроническими заболеваниями легких, симптомы которых (например, одышка и быстрое уставание от повседневной деятельности) серьезно влияют на их жизнь.

Если у Вас есть одно из нижеперечисленных заболеваний, легочная реабилитация может быть Вам полезна:

  • хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ);
  • интерстициальные заболевания легких, например идиопатический легочный фиброз;
  • бронхоэктазы;
  • бронхиальная астма;
  • муковисцидоз;
  • рак легких;
  • легочная гипертензия;
  • состояние до или после операции на легких либо трансплантации легких.

Вам могут предложить легочную реабилитацию в дополнение к другим видам лечения, например К медикаментозному лечению, кислородной терапии и неинвазивной вентиляции легких.

Как мне записаться на курс легочной реабилитации?


Вам необходимо будет получить направление на легочную реабилитацию от медицинского работника, у которого Вы наблюдаетесь.

Следует отметить, что легочная реабилитация доступна не для всех. Медицинские работники стараются сделать программы легочной реабилитации доступными для большего количества людей. Если Вам кажется, что легочная реабилитация может быть Вам полезна, стоит узнать у медицинского работника, у которого Вы наблюдаетесь, доступна ли она для Вас И можно ли ожидать запуска подобной программы в Вашем регионе проживания.

Каковы преимущества легочной реабилитации?


Коротко говоря, легочная реабилитация должна помочь Вам больше заниматься тем, чем Вам хочется, и лучше себя чувствовать.

«Легочная реабилитация существенно мне помогла. Например, она помогла мне стать физически сильнее, что облегчило мои симптомы. Она также помогает мне меньше болеть инфекциями дыхательных путей, так что качество моей жизни в плане здоровья тоже улучшилось. Кроме того, программа проводится в дружественной, непринужденной обстановке, с подходящей фоновой музыкой и возможностью знакомиться и общаться с людьми с аналогичными заболеваниями».

Мэтт Каллен (Matt Cullen), которому в 2010 г. поставили диагноз «идиопатический легочный фиброз (ИЛФ)» и который в настоящее время принимает участие В программе легочной реабилитации.

Исследования показали, что легочная реабилитация может дать людям с заболеваниями легких следующие результаты:

  • улучшение качества жизни;
  • улучшение психического здоровья;
  • возможность вернуться к работе;
  • возможность выполнять больше повседневных занятий (например, поход в магазин, уборка дома);
  • уменьшение одышки и усталости;
  • снижение потребности в наблюдении медицинского работника или необходимости госпитализации;
  • возможность больше заниматься физической активностью и упражнениями;
  • улучшение понимания своего заболевания и контроля над ним;
  • повышение физической силы;
  • улучшение социальной интеграции.

Что включает в себя легочная реабилитация?


Эксперты полагают, что для достижения существенного результата курсы легочной реабилитации должны длиться по крайней мере 8 недель, минимум два-три сеанса
В неделю. Считается, что более длительные программы дают лучшие результаты.

Программы легочной реабилитации могут проводиться в групповом режиме в больнице, в учреждениях семейной
медицины, в медицинском центре или же в общественном месте, например в общественном зале или центре отдыха. В некоторых случаях Вам могут предложить индивидуальную программу, которую Вы будете проходить у себя дома.

После первоначальной оценки медицинский работник, руководящий Вашей программой, совместно с Вами разработает план, который был бы безопасным и подходящим для Вашего уровня физической подготовки. Вам также могут предложить дополнительную кислородную терапию для поддержки в течение программы.

Физические упражнения, которые может включать в себя Ваша программа

Тренировки на выносливость

Как правило, назначаются 3–5 раз в неделю и представляют собой непрерывные упражнения с продолжительностью одной тренировки 20–60 минут. Например, это может быть ходьба или езда на велосипеде.

Интервальные тренировки

Это вид тренировок на выносливость, чередующихся с перерывами на отдых.
Он представлен высокоинтенсивными упражнениями, чередующимися с регулярными перерывами на низкоинтенсивные упражнения либо отдых. Например, езда на велосипеде повышенной интенсивности на протяжении 30 секунд, за которой следует перерыв,
или же более плавная езда на протяжении 30 секунд, с повторением несколько раз.

Тренировки с отягощением

Это поднятие грузов для укрепления мышц Ваших верхних и нижних конечностей.
Они непосредственно направлены на те мышцы Вашего тела, которые Вы задействуете при таких повседневных занятиях, как одевание, купание, поход за покупками и работа по дому, чтобы облегчить их выполнение.

Электромиостимуляция

Если у Вас есть серьезные проблемы с одышкой или заболевание сердца, Вам могут рекомендовать электромиостимуляцию. В этом виде упражнений используются электрические импульсы для укрепления мышц ног с целью повышения Вашей силы и способности к физическим нагрузкам.

Тренировки дыхательных мышц

Выполнение упражнений, укрепляющих дыхательные мышцы, для повышения Вашей мышечной силы и способности к физическим нагрузкам.

Физические упражнения на дому


Если Вы проживаете в отдаленной местности и Вам трудно приехать на реабилитацию самостоятельно, Вас может посетить на дому медицинский работник, совместно с которым Вы разработаете программу легочной реабилитации и с которым Вы будете впоследствии регулярно общаться по телефону, обсуждая Ваши личные цели и прогресс. Возможно, организаторы программы смогут предоставить Вам тренажеры для использования на дому.

Как мне следует подготовиться к курсу легочной реабилитации?


  • Спланируйте поездку / договоритесь на работе / с семьей и т. д.
  • Вам могут предложить возможность встретиться с персоналом учреждения или людьми, прошедшими курс, и задать им вопросы.
  • Постарайтесь быть откровенными.

«На протяжении 8-недельной программы нам пришлось очень усердно трудиться и выполнять множество упражнений на тренажерах. Каждый день мы ощущали, как задания становятся легче, и замечали, что наше самочувствие улучшается. Поскольку у всех были различные заболевания, мы видели, что прогрессируем на разных уровнях, но все поддерживали друг друга и были рады возможности принять участие в программе. У нас было много времени на общение друг с другом, и за эти 8 недель мы стали небольшой семьей».

Йос Донкерс (Jos Donkers), Нидерланды, которому поставили диагноз бронхиальной астмы тяжелого течения в 1980 году и который прошел первую программу легочной реабилитации в 2003 году.

Как мне поддерживать результаты, достигнутые в результате прохождения курса легочной реабилитации, после его окончания?


Положительные результаты легочной реабилитации при прохождении курса продолжительностью 8–12 недель, как правило, сохраняются до 1 года.
После окончания курса Вам следует поставить перед собой цель поддерживать свое здоровье и физическую активность для сохранения достигнутого прогресса.
Выбирайте виды деятельности, которые приносят Вам удовольствие, поскольку в этом случае более вероятно, что Вы продолжите заниматься ими.
Постарайтесь регулярно включать в свой распорядок дня физическую активность, например прогулки или работу в саду, чтобы естественным образом заниматься делами, приносящими пользу Вашему здоровью. Возможно, Вы даже захотите присоединиться к тренировочной группе или классу в Вашей местности, чтобы сохранить социальные аспекты программы.
Если Вы почувствуете, что Ваше здоровье снова ухудшилось, Ваш врач может направить Вас еще на один курс легочной реабилитации, который поможет частично восстановить ранее достигнутый Вами

Данный материал был составлен при помощи д-ра Мартийна Спрёйта (Martijn Spruit), д-ра Фритса Франссена (Frits Franssen), Йоса Донкерса (Jos Donkers) и Мэтта Каллена (Matt Cullen). Фотографии на любезно предоставлены Ciro, центром экспертизы хронической органной недостаточност

Подпишитесь на на наши новости.