Плесень, сырость и легкие
Из этого информационного листка вы узнаете о влиянии плесени и сырости на здоровье легких, а также о том, что можно сделать для защиты своих легких.
Загрязнение воздуха внутри помещений и лёгкие
Что такое плесень и сырость?
Плесень — это грибок, растущий на сырых поверхностях. Он выпускает крошечные частицы, которые называют спорами и которые могут быть вредными при вдыхании. Плесень и сырость появляются в зданиях с излишней влажностью, плохой вентиляцией и/или недостаточным попаданием солнечного света. К их появлению могут привести следующие факторы:
- Протекающие трубы, крыши или оконные рамы
- Идущая снизу сырость, появляющаяся, когда вода из земли впитывается в стены подвалов или комнат на первом этаже
- Конденсация, происходящая, когда влажный воздух (воздух, содержащий высокий уровень водяных паров) контактирует с холодными поверхностями внутри помещений и собирается в виде капель воды
- Вода, используемая в строительных работах (например, в штукатурке) и не полностью высохшая
- Повседневная деятельность, например приготовление пищи, принятие душа или сушка белья, в зданиях с плохой вентиляцией.
Вредно ли для здоровья легких проводить много времени в сырых помещениях?
Исследования показали, что проживание, работа или учеба в сыром помещении может привести к множеству проблем.
Они могут включать:
- Астму — обострение уже имеющегося заболевания, и его возможное появление у тех, кто раньше не страдал астмой.
- Кашель.
- Хрипы.
- Простуды или грипп.
- Заражение инфекциями дыхательных путей, причиной которых становится вдыхание крошечных частиц плесени (например, вдыхание плесневых грибков рода Aspergillus может привести к появлению такой инфекции, как аспергиллез).
- Одышку или затруднение дыхания.
- Ринит — отек слизистой оболочки носа, приводящий к чиханию и насморку или заложенности носа.
- Пневмонит, обусловленный реакцией гиперчувствительности, — заболевание, при котором в тканях ваших легких возникает аллергическая реакция на вдыхаемое вами вещество и развивается воспаление (отек) тканей. Однако по причине нахождения в сырых помещениях это заболевание возникает достаточно редко.
- Пылевые клещи тоже отлично себя чувствуют в теплой сырой среде и могут вызвать аллергические реакции (например, симптомы астмы, экземы и ринита).
Люди с заболеваниями легких, дети грудного и старшего возраста, пожилые люди и люди с ослабленной иммунной системой подвержены большему риску. Не вполне понятно, что именно в сырости и плесени вызывает проблемы со здоровьем легких, но вы можете предпринять некоторые шаги, которые, как доказано, уменьшают симптомы и помогают защитить здоровье легких.
«При появлении реакции на плесень мне нужно в первую очередь удалиться
от источника плесени. Потом я применяю значительную дозу стероидов
и использую свой ингалятор, чтобы справиться с одышкой».
Нона, Италия
Как узнать, существует ли проблема в моем здании?
Если вас волнуют возможные проблемы с плесенью и сыростью у вас дома, на работе или в школе, обратите внимание на следующие факторы:
- Возраст здания — поврежденные старые здания с большей вероятностью будут иметь проблемы с сыростью из-за идущей снизу сырости или протечек. С другой стороны, в новых зданиях также может быть сыро из-за конденсации или в случаях, когда вода, использованная при строительстве, еще высыхает.
- Сырой подвал — может быть признаком идущей снизу влаги.
- Повреждения от воды — из-за протечек.
- Визуальные признаки или запахи плесени и сырости.
Что я могу сделать, чтобы защитить свои легкие?
Устранение сырости и плесени
Избавьтесь от сырости и плесени. Возможно, у вас получится сделать это
самостоятельно, или вам понадобится помощь специалиста.
1. Сырость
Возможно, здание требует ремонта, чтобы обеспечить отсутствие протечек воды, приводящих к сырости. Очень важны отопление и вентиляция. Обеспечьте хорошую вентиляцию в здании, регулярно открывая окна или используя систему искусственной вентиляции. Принимая душ или ванну или же во время приготовления пищи откройте окно, воспользуйтесь вытяжкой и закройте дверь ванной комнаты или кухни. Уменьшить количество водяных паров в воздухе также может помочь осушитель воздуха. Также не стоит сушить одежду в помещении, поскольку это увеличивает влажность воздуха. Вместо этого используйте сушильную машину или вывешивайте постиранное белье снаружи. Если вы не можете перестать сушить одежду в помещении, используйте в комнате осушитель воздуха. Поддерживайте подходящую температуру в помещении. Всемирная организация здравоохранения рекомендует поддерживать температуру от 16 до 20 °C в спальне и от 19 до 22 °C в остальной части дома. Когда вы не находитесь в здании, поддерживайте температуру на уровне выше 15 °C.
2. Плесень
После того как вы справились с сыростью, пора заняться плесенью. Ткани, находящиеся неподалеку от источника плесени (например, одежда, шторы, ковры, постельное белье, матрацы и игрушки), могут быть заражены. Все такие предметы необходимо продезинфицировать, а лучше заменить. При устранении плесени ее крошечные частицы, называемые спорами, попадут в воздух. Поэтому нужно изолировать зараженную комнату, закрыв все двери, чтобы споры не попали в другие комнаты. Удаляя плесень, откройте окна и оставьте их открытыми еще на некоторое время после завершения. После удаления видимой плесени тщательно очистите все поверхности в комнате, чтобы удалить споры плесени.
«Я рекомендую избегать плесени и стараться не находиться в сырости. Возможно,
даже следует подумать над переездом в местность с другим климатом, хотя
оставить свой привычный круг общения и семью очень тяжело. Стоит подумать
об использовании воздухоочистителя, но будьте осторожны и, выбирая систему,
следите за тем, чтобы в ней не заводилась плесень».
Ральф, Германия
Если вы не являетесь владельцем здания
Проживание, работа или учеба в здании, причиняющем вред вашему здоровью, может выводить вас из равновесия, особенно если вы не отвечаете напрямую за его обслуживание. Поговорите с домовладельцем, представителями жилищно-строительной ассоциации или комендантом здания, своим работодателем или представителем администрации учебного заведения об этой проблеме, чтобы они могли предпринять необходимые шаги и решить ее. В любом случае эти люди обязаны позаботиться о ваших нуждах.
Обратитесь за медицинской помощью
Если вы заметили у себя симптомы, которые исчезают, когда вы находитесь вдали от сырого места с плесенью, расскажите об этом своему врачу, чтобы он мог учесть этот фактор. Скорее всего, ваш врач порекомендует вам принять меры для уменьшения контакта с сыростью и плесенью. Кроме того, возможно, он даст вам медикаменты, которые помогут облегчить ваши симптомы, но они не решат основную проблему (сырость и/или плесень).
«Отремонтируйте пораженные плесенью помещения; нужно избавиться от плесени во всех частях здания. Кроме того, нужно проветривать или вентилировать помещение как можно чаще». Лисс, Норвегия
Этот материал был составлен совместно с Комитетом ERS по вопросам окружающей среды и здравоохранения. Благодарим Нону Евгени (Nona Evghenie), Ральфа Шмиделя (Ralf Schmiedel), Лисс-Мари Слетти (Liss-Mari Sletti) и Лайн Беднарчик (Line Bednarczyk) за их вклад.